Bike　【ローラー台】

Bike トレーニング

<事故後307日目　手術後302日目>



　

【Easy Mode】



　　・48×19T　　10分間
　　・48×18T　　10分間
　　・48×17T　　10分間



使用バイク　　GraphiteDesignRacing　メテオスピード
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　85〜90rpmキープで…
走行距離　　　15.48km
平均速度　　　30.5km/h
MAX速度　　　 34.0km/h
平均回転数　　90rpm
消費cal　　　 462kcal