Swim 【夕練:セットメニュー】
仕事後、ジムへ…
Swim TOTAL 2,500m
・プルブイ 500m( 500m×1本)
・ヘッドアップ 600m( 100m×3本 2Set)
・フィスト 400m( 100m×2本 2Set)
・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set)
・プルブイ 500m( 500m×1本)
なかなかな内容で泳ぐことが出来ました!!
仕事後、ジムへ…
Swim TOTAL 2,500m
・プルブイ 500m( 500m×1本)
・ヘッドアップ 600m( 100m×3本 2Set)
・フィスト 400m( 100m×2本 2Set)
・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set)
・プルブイ 500m( 500m×1本)
なかなかな内容で泳ぐことが出来ました!!