今日も何もせずの休脚日…

軽〜く打ち上げしてます… またやりますよ〜！！笑！！

トレ無しだし、ネタも無いので…酒ネタ！！（笑）！！ 仕事帰りに知り合いのお店で購入！！ 千 鶴 蔵 元 神酒造株式会社（鹿児島県出水市） 種 類 芋焼酎 常圧蒸留甕仕込み 原 材 料 黄金千貫、白麹 度 数 25度 飲 み 方 お湯割りで… 価 格 2,000円弱…(1SB 税…

何もしないで2日間の休みを過ごすのは、精神衛生的にもやっぱり悪いと思うので… 朝食後出発の支度をして、車載にてジムへと向かいます。 10:48 ジムをやや遅めの出発 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 今日は普段の詫間往復コー…

相変わらずトレへのテンションは上がらずのまま…？？ 鉄幹 黒 蔵 元 オガタマ酒造株式会社（鹿児島県薩摩川内市） 種 類 芋焼酎 古式甕仕込み 原 材 料 黄金千貫、黒麹 度 数 25度 飲 み 方 お湯割りで… 価 格 2,050円(1SB 税込み) 封切り お湯割りしたとき…

先日開催の「サイクリングしまなみ2013」での画像… 良いカットがあれば購入も考えていたけど…酷＆全滅！！ 所詮、アマチュアカメラマンが小遣い稼ぎのために撮った画像を掲載… ゼッケン間違いも多くて、自分のゼッケンで検索しても「こいつ誰…？？」ってな感…

先日開催の「サイクリングしまなみ2013」の模様…原因不明の再アップが微妙！？ 改めて再アップ告知を…！！ サイクリングしまなみ2013の模様を再編集＆アップしました！！

昨日と違って今日は正直暑いぐらいでした…汗 ≪Information≫ 昨日の「サイクリングしまなみ2013」を再編集＆アップしました！！

来年の本開催に向けて、今年はプレ大会という位置づけで… 昨日より今治のチームメイト宅に宿泊…感謝 翌朝、ゆっくりと起床して朝食を… 近場の利点を活かしてマッタリしてからチームメイト宅を自走にて出発。 記念撮影！ 会場に着くとウェーブ毎に整列してま…

今日もトレへのテンション上がらず…でも呑むことは忘れません！笑！ 櫻泉 蔵 元 井上酒造株式会社（宮崎県日南市） 種 類 芋焼酎 常圧蒸留 原 材 料 甘藷 米麹 度 数 25度 飲 み 方 お湯割りで… 価 格 1,890円(1SB 税込み) 10/18 封切り 急に寒くなったので…

御神輿も終わって一段落しました。 あの1日が予想以上に盛り上がったせいで、今はトレーニングのテンションがイマイチ下降気味！！ でもあの日撮った写真約4000枚(驚)…チェック作業はかなり大変です(汗) 一応、来年の新年会(予定！？)でお披露目できるように…

今日から地元の秋祭りで朝早くから太鼓の音が… 軽く朝食を摂り、出走の身支度を済ませる。 9:14 自宅を出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫今日は久しぶりに荘内半島を回って詫間往復の70〜80kmのLSDペースでのミドルライド…

香川方面で…！！ 今から御神輿の最終打ち合わせへ…行ってきます！！

今日も季節はずれの暑い一日でした…大丈夫かよ！？？ 練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

昼休み…撮ったままでアップ忘れてました！！ やっぱりスマホ撮影…手ブレが厳しい！！

台風…すこし風があった程度で安心しました！！ 練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

Runの予定だったけど、台風の影響なのか風が吹き始めたので今日も…休脚日！？ 2日間何もしないのもちょっと嫌なので、ひさびさのローラー台へ！！ リアホイールをローラー台専用に付け替えて、いざ…！！ 使用するBikeは…2軍Bikeのこちら！！ Specialized S-W…

Swimのはずでしたが…夕方以降、御神輿関連の用事で急遽お休みしました！！ なので昼休みに撮った空…めっちゃブレブレ画像…恥 スマホ撮影、難しいねぇ〜！！

昨日の雨と違って良い天気です！！ トーストな朝食後、身支度を済ませる。 そして久万高原ヒルクライム以降行方不明のままだった心拍センサーを発見！！ さっそく胸に付けて、車載にてジムへと向かいます。 10:18 ジムを出発。 本日のBike…≪Specialized S-Wo…

今日はRunコースを変えてみました… 練習コース 自宅→金生川沿い→赤橋交差点→R192→県道123号線→県道5号線→自宅 走行距離 6.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

昨日に続いて… 練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal 今日は暗くなり始めた頃から涼しくて快適なLSDランでした！！

プレミアム角瓶生産元 サントリーホールディングス株式会社(大阪府大阪市) 原 料 山崎蒸留所・白州蒸留所のモルト原酒 酒 類 ブレンデッドウイスキー 43% 使用樽 シェリー樽、ワイン樽 価 格 1,780円（700ml 税込） 普通の角瓶よりも少し色が濃い印象… 味も…

10月最初はRunトレから… 練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

今日は2週間後に迫った御神輿の打ち合わせのため休脚日としました。 なので先月9月22日の「Shin☆散歩」の画像を… 昼食 in 大三島 生口島へ…美味しいSweetsが…！！

今日で9月も終わり…今年もあと3ヶ月となりました(早＆焦)； Swim 2,500mBike 631.93km（実走 631.93km + ローラー台 0.0km）Run 56.5km（実走 56.50km + マシン走 0.0km） ≪Swim≫ 久しぶりにジムのプールで… 来年の復帰のために苦手なSwim練習しなきゃです！…

9月最後はRunで締めくくり…！！ 練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

今日は「石鎚山ヒルクライム」の当日でした。 自分はエントリーが間に合わず出てませんですけど… でもチームメイト数名が今年も参加してるので、遠くから応援の気持ちだけ…！！ 天気もよく久しぶりの外Bikeへと出発です。 でも前日までの風邪らしき体調もあ…

今日もトレはお休みしました。 Blogネタもないので、先週末土曜日の画像を公開…！！ オシャレなうどん屋… 仏生山辺りをShin☆散歩… 北浜AlleyをShin☆散歩… 高松駅周辺をShin☆散歩…

昼休みの空… 仕事終わりの空…雲の無い綺麗な青空が目の前に…！！

朝から喉が痛い…風邪！？？ なのでトレも外出も控えて自宅療養… でもアルコールは欠かせず、温かい一杯で晩酌！！ 久耀 蔵 元 種子島酒造株式会社（鹿児島県西之表市） 種 類 芋焼酎 甕仕込み 原 材 料 白千貫、米麹(国産米) 度 数 25度 飲 み 方 前割り燗で…