1年で一番寒い日のはずなのに…、今日は暖かい1日になりました！（驚）！
練習コース 自宅←→線路沿い←→会社←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点
走行距離 14.0km
走行タイム 1時間10分31秒
アベレージ 11.91km/h(5分02秒/kmペース)
消費Cal 728Kcal
最大心拍数 159HR/m(87%)
平均心拍数 146HR/m(80%)
意外にも良いペースで走ることが出来た。
心配してた脚の痛みも実感できるほどではないので…ひと安心です！！
このままで月末を迎えたいものです…（願）
