2010-04-01から1ヶ月間の記事一覧
前回ほどではないけれど… 練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点 走行距離 14.0km 走行タイム 1時間10分34秒 アベレージ 11.9km/h(5分02秒/kmペース) 消費Cal 729Kcal 最大心拍数 159HR/m(87%) 平均心拍数 146HR/m(80%) 走り始め…
花陽浴 おりがらみ 蔵 元 南陽醸造株式会社（埼玉県羽生市） 種 類 日本酒 純米吟醸 おりがらみ生原酒 使用米 八反錦 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷でいただきます！ 価 格 2,800円(1SB 税込み) 3/12 封切り 冷酒では個人的に「伊予賀儀屋」…
Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 500m×2set(50m×10本：1分10秒サークル） プルブイ 250m(250m×1…
冬の月 あらばしり 蔵 元 嘉美心酒造株式会社（岡山県浅口市寄島町） 種 類 日本酒 純米吟醸無濾過生酒 使用米 山口県産 山田錦 精米歩合 58％ 使用酵母 白桃酵母 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷で…！ 価 格 1,550円(4GB 税込み) 4/8 封切り 新酒（特にあら…
昨日のRunの疲労感が…汗 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T…
先週の石鎚TT後の懇親会で頂きました…。 T☆Pさん、ありがとうございます！感謝！ 勲碧 氷温熟成酒 蔵 元 勲碧酒造株式会社 種 類 日本酒 氷温熟成 特別純米原酒 使用米 ？ 精米歩合 60％ 日本酒度 ＋3.0 酸 度 1.4 飲み方 冷やして… 価 格 ?,???円(4GB 税込…
午前中はダラダラと…、昼から西条などへ…（車で！） 来週（4/18開催）宮古島大会に出場する仲間へのエールと共に…、Bikeも…！ その後、自宅に戻りRunに出発です！！ 練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.0km 走行タイム 51…
7:50 起床。やや曇ってるけど、雨は無さそう… 定番のトーストで朝食を摂り、身支度をする。 9:40 自宅を出発！ R11を観音寺方面へと向かい、姫浜交差点を右折してR377を走る。 中姫公民館の先で左折して県道24号線に入る。 まずまずのペースを刻みながら黙々…
花陽浴 中取り雫生原酒 蔵 元 南陽醸造株式会社（埼玉県羽生市） 種 類 日本酒 純米吟醸 袋吊雫酒 中取り無濾過生原酒 使用米 特等八反錦100％ 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷やして頂きます…！ 価 格 2,850円(1SB 税込み) 4/9 封切り お気に…
Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 500m×2set(50m×10本：1分10秒サークル） プルブイ 250m(250m×1…
冬の月 あらばしり 蔵 元 嘉美心酒造株式会社（岡山県浅口市寄島町） 種 類 日本酒 純米吟醸無濾過生酒 使用米 山口県産 山田錦 精米歩合 58％ 使用酵母 白桃酵母 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷で…！ 価 格 1,550円(4GB 税込み) 4/8 封切り 新酒（特にあら…
飛露喜 特選純吟 蔵 元 合資会社廣木酒造本店（福島県河沼郡会津坂下町） 種 類 日本酒 特選純米吟醸 使用米 山田錦100% 精米歩合 麹米40% 掛米50% 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷で…！ 価 格 3,000〜4,000円位…？？(4GB 税込み) 3/15 封切り 昨年春に購入…
久しぶりのミドルっぽい外Runです！ 練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点 走行距離 14.0km 走行タイム 1時間8分43秒 アベレージ 12.22km/h(4分55秒/kmペース) 消費Cal 750Kcal 最大心拍数 164HR/m(90%) 平均心拍数 151HR/m(83%)…
花陽浴 おりがらみ 蔵 元 南陽醸造株式会社（埼玉県羽生市） 種 類 日本酒 純米吟醸 おりがらみ生原酒 使用米 八反錦 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷でいただきます！ 価 格 2,800円(1SB 税込み) 3/12 封切り 冷酒では個人的に「伊予賀儀屋」…
Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 500m×2set(50m×10本：1分10秒サークル） プルブイ 250m(250m×1…
飛露喜 特選純吟 蔵 元 合資会社廣木酒造本店（福島県河沼郡会津坂下町） 種 類 日本酒 特選純米吟醸 使用米 山田錦100% 精米歩合 麹米40% 掛米50% 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷で…！ 価 格 3,000〜4,000円位…？？(4GB 税込み) 3/15 封切り 昨年春に購入…
やや脚に疲労感が… 使用バイク ORBEA ORDU トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-4 ・50×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・50×17T 10分間 ・50×16T 10分間 ・50×15T 10分間 ・50×19T 5分間（クールダウン） 走行距離 22.36km …
今日は石鎚タイムトライアルの本番当日。 5:25 起床。外はうっすらと明るくなってきた程度… いつもの朝食とは違い久しぶりのTKGとカップヌードルの炭水化物中心の朝食を摂る。 お湯を入れたカップヌードルの蓋閉めにはサポーターが必死に頑張ってくれました……
明日の石鎚タイムトライアルのために、脚に軽めの刺激入れです… 使用バイク ORBEA ORDU トレ時間 30分間(ケイデンス90rpm前後をキープ) 負荷レベル Level-4 ・50×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・50×17T 10分間 ・50×16T 10分間 ・50×15T 10分間 ・50×19T…
毎年、恒例のジムPでの一枚です。 今年も満開でした…！！ 毎年、この季節はウキウキな感…を感じます！？ お花見…(桜見酒)、良さそうですね！！
花陽浴 おりがらみ 蔵 元 南陽醸造株式会社（埼玉県羽生市） 種 類 日本酒 純米吟醸 おりがらみ生原酒 使用米 八反錦 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷でいただきます！ 価 格 2,800円(1SB 税込み) 3/12 封切り 冷酒では個人的に「伊予賀儀屋」…
Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 500m×2set(50m×10本：1分10秒サークル） プルブイ 250m(250m×1…
今日は1週間ぶりの休養日です。 マッタリゆっくりとした時間をコーヒーと共に楽しんでます… 今週末は石鎚タイムトライアルもあるし… 明日からまたトレに集中です…！！頑張！！
