昨日の一本、早速開封しました。 朝日 飛乃流 蔵 元 朝日酒造株式会社（鹿児島県大島郡喜界町） 種 類 黒糖焼酎 原 料 黒糖、米麹 飲み方 ロックが一番ウマイっす！ 価 格 4,120円(税込み)…、ちょっと大事に飲まなきゃ！！ 11/15 封切り。 炭酸割りでは主張…

今日は寒い一日でした。 久し振りのローラー台です… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 45分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ) ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間…

今日は晩秋の愛媛を走るサイクルイベント「スポレク ハーフセンチュリー」の当日です。 ただ…、自分はケガのためDNFです。 なので今日はチームのサポートに徹してバックアップしていきます！！ 7:00 起床。 空はややドンヨリ気味な雲で一杯です…微妙 軽く朝…

Run、3日目です どんより雲が厚いスッキリしない一日でした 練習コース 峠中心です…汗 走行距離 約15km程度だと…！？？ 走行タイム 1時間35分 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 166HR/M(91%) 平均心拍数 138HR/M(76%) 消費Cal 992kcal R192から新宮へと向か…

暖かい今日でした…汗 練習コース 自由なコース…笑 走行距離 ??.??km 走行タイム 約35分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 今日は繋ぎなRunです。

天気予報外れ…、肌寒い一日でした。 練習コース 自由なコース設定です…笑 走行距離 ??.??km 走行タイム 約53分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 肌寒い感のある仕事終わりに…、長袖(インナー無し)＆…

風の強い肌寒い一日になりました… 練習コース 自由&気分的なコースです 走行距離 ??.??km 走行タイム 約50分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 昨日と同じコース走。 イーブンペースをキープしながら…

今日は「異常！？」だと思うくらい…、暖かい一日でした(汗) 練習コース 自由&気分的なコースです 走行距離 ??.??km 走行タイム 約52分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 若干距離を延ばしたけど、ペ…

日中は暖かい一日でした… 練習コース いつも通りにコース決定は気分次第です…笑 走行距離 ??.??km 走行タイム 約50分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 昨日と同じコースを、ゆったりLSD的ペースでのRunにしまし…

もうすぐ…、4ヶ月です。 「時間」って早いですね…焦&驚 練習コース いつも通りにコース決定は気分次第です…笑 走行距離 ??.??km 走行タイム 約44分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 ややペースアップなRun内容で…

先週末の名残です…

Bike or Run…、迷いました。 昨日Runで明日もRunの予定なので、3日連続Runを避けるためにBikeにしました！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18〜12T …

1週間ぶりの更新になりました。 この間、いろいろとあったけど前を向くしかないことに気付いたので… せっかくの祝日…、午前中は自宅でゴロゴロしました。 昼食後、「これじゃダメだ！」とやや強制的意識でRunに出発です！！ 練習コース いつもながら…適当で…

退院祝いの席で頂いた1本を封切りしました… 花陽浴 おりがらみ 蔵 元 南陽醸造株式会社（埼玉県羽生市） 種 類 日本酒 純米吟醸 生原酒おりがらみ 使用米 八反錦 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷酒で堪能させてもらいます！ 価 格 ???円(1SB …

やや風が強いです… 練習コース いつもながら…適当です！！ 走行距離 ??.??km 走行タイム 約47分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 風が強いのもあって…そこそこの距離を走ったわりには、いつもみたいな汗も掻かず…

My Birthdayな今日は寒さも一休みでした… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18〜12T 60分間 ・もがき… 4回(15分毎に…48×12T) ・48×19T 5分間 走行距離…

石鎚 特別純米 冷やおろし 蔵 元 石鎚酒造㈱(愛媛県西条市氷見) 種 類 日本酒 特別純米酒 使用米 備前雄町、松山三井 精米歩合 麹米55％ 掛米60％ 日本酒度 +6.0 酸 度 1.5 飲み方 冷酒… 価 格 2,790円(税込み) 9/30 封切り 封切り直後なのでやや硬さが感じ…

虎千代 純米酒 蔵 元 越つかの酒造(新潟県阿賀野市分田) 種 類 日本酒 純米酒 使用米 五百万石(新潟県産) 精米歩合 65％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 お燗で… 価 格 1,480円(税込み) 9/29 封切り 今シーズン、初お燗酒です。 このプライスで美味けりゃベス…

やや寒さも和らいだ感じ…？ 練習コース いつもながら…適当です！！ 走行距離 ??.??km 走行タイム 約70分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 LSD的なので…、しっかりと汗はかいたけどダメージは少ないです！

吟水花(ぎんすいか) 蔵 元 加藤嘉八郎酒造株式会社(山形県鶴岡市大山) 種 類 日本酒 純米吟醸 使用米 ？ 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 もちろん、冷酒で… 価 格 3,000円(税込み) 9/24 封切り 久しぶりの封切りです！！ 飲んだ印象は、スッキリ…

使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18〜12T 30分間 ・もがき… 3回(10分毎に…) ・48×19T 5分間 走行距離 21.20km 平均速度 31.5km/h MAX速度 72.7km/h(←…

あまりテンション上がらずのペースで… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18〜12T 60分間 ・もがき… 6回(15分毎に…) ・48×19T 5分間 走行距離 37.34km …

悦凱陣(よろこびがいじん) 手造り純米酒 蔵 元 丸尾本店(香川県琴平町) 種 類 日本酒 純米酒 使用米 オオセト100％ 精米歩合 55％ 日本酒度 +6.0 酸 度 1.5 飲み方 お燗酒で… 価 格 2,630円(税込み) 10/26 久しぶりにジャパニーズ･ライス･ワインを飲みました…

石鎚 特別純米 冷やおろし 蔵 元 石鎚酒造㈱(愛媛県西条市氷見) 種 類 日本酒 特別純米酒 使用米 備前雄町、松山三井 精米歩合 麹米55％ 掛米60％ 日本酒度 +6.0 酸 度 1.5 飲み方 冷酒… 価 格 2,790円(税込み) 9/30 封切り 封切り直後なのでやや硬さが感じ…

初冬らしい寒い一日でした… なので、今シーズン初の長袖＆LongTightsでのRunになりました。 練習コース いつもながら…適当です！！ 走行距離 ??.??km 走行タイム 約55分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 昨日よ…

事故後の「111」で、ゾロ目ですね…Lucky！！ 怪しげな空模様だったけど、降らずを期待して外Runへ出発です！！ 期待も外れ…、途中からポツリポツリでした(濡) だけど雨で濡れるRunも楽しいですよ！笑！ 練習コース いつもながら…適当です！！ 走行距離 ??.??…

行ってみたい居酒屋の紹介です… スカパーの番組で見てて気になったお店を紹介します。 ただ…交通費が結構掛かりそうなお店が多いかも…！？？ 詳細はスカパー契約後に…笑 北千住「大はし」の肉豆腐、本気に食べてみたいです…懇願！！

昼間、久しぶりにBikeの洗車をしました。 少し腕のせいで手間取ったけど、綺麗になりました！！ 夕方から軽めのJogに出発です！ 練習コース 適当です！！ 走行距離 ??.??km 走行タイム 約50分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 …

初めて小遣いで買ったSP(古)でした…！！ 名曲ですね…！！懐！！

以前にも飲んでました… 奄美 蔵 元 奄美酒類株式会社（鹿児島県大島郡徳之島町） 種 類 黒糖焼酎 原 料 黒糖、米麹 飲み方 ロック＆炭酸割りで… 価 格 2,280円(税込み) 10/20 封切り。 以前にも飲んだ経験があったけど、印象の薄い感じのした一本でした。 今…