越の初梅 さらら 蔵 元 高の井酒造株式会社（新潟県小千谷市） 種 類 日本酒 純米酒 使用米 ？ 精米歩合 65％ 日本酒度 ＋2.5 酸 度 1.4 飲み方 おススメは「冷酒」よりだけど、あえて燗酒に… 価 格 2,237円(税込み) 12/10 封切り 試飲として常温で頂くとコ…

石鎚 特別純米 冷やおろし 蔵 元 石鎚酒造㈱(愛媛県西条市氷見) 種 類 日本酒 特別純米酒 使用米 備前雄町、松山三井 精米歩合 麹米55％ 掛米60％ 日本酒度 +6.0 酸 度 1.5 飲み方 冷酒… 価 格 2,790円(税込み) 9/30 封切り 封切り直後なのでやや硬さが感じ…

練習コース LSDなのでRunのコースは適当です… 走行距離 ??.??km 走行タイム 約50分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ スタートから最後まで脚が重かったです…

大七 からくち生酛 蔵 元 大七酒造株式会社（福島県二本松市） 種 類 日本酒 本醸造酒 醸造年 2006年1月 使用米 ？ 精米歩合 扁平精米 65％ 日本酒度 ? 酸 度 ? 飲み方 「大七のお酒」といえば…、お燗酒 価 格 1,850円(税込み) 12/9 封切り 約6年前に醸造さ…

吟水花(ぎんすいか) 蔵 元 加藤嘉八郎酒造株式会社(山形県鶴岡市大山) 種 類 日本酒 純米吟醸 使用米 ？ 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 もちろん、冷酒で… 価 格 3,000円(税込み) 9/24 封切り 久しぶりの封切りです！！ 飲んだ印象は、スッキリ…

初雪…、寒かったです！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T 5分間 ・48×13T 5分間 ・48×12T…

悦凱陣(よろこびがいじん) 手造り純米酒 蔵 元 丸尾本店(香川県琴平町) 種 類 日本酒 純米酒 使用米 オオセト100％ 精米歩合 55％ 日本酒度 +6.0 酸 度 1.5 飲み方 お燗酒で… 価 格 2,630円(税込み) 10/26 久しぶりにジャパニーズ･ライス･ワインを飲みました…

花陽浴 おりがらみ 蔵 元 南陽醸造株式会社（埼玉県羽生市） 種 類 日本酒 純米吟醸 生原酒おりがらみ 使用米 八反錦 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷酒で堪能させてもらいます！ 価 格 ???円(1SB 税込み)←頂き物です(大感謝！！) 10/31 封切…

寒い…(凍)、一日でした！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T 5分間 ・48×13T 5分間 ・48×12T…

昨晩は四国中央トライアスロンクラブの納会でした。 アルコール摂取量…、まずまずだったと思います…！？笑？ 鳥系鍋中心ながら揚げ物もあったのでカロリー摂取量もそこそこだと…！？笑笑？ 因みに帰宅は今日の日付になってました… アルコールのせい…(?)、朝…

やっとこの日が…涙 あの日から約5ヶ月、ようやくBikeで外を走ることが出来ました。 とはいえ、まだまだトレ内容はLSDですけど… 8:30 起床。 空は気持ちよく晴れてます(嬉) 今日は自宅から仁尾辺りまでのLSDライドなので、出発は昼食後の予定です。 なので午…

いよいよ明日です…楽ウキウキ なので…、今日は刺激注入です！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・…

仕事から帰ってきたのが普段より遅かったので 回すだけになりました… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間 負荷レベル Level-3 ・48×19T 10分間 ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 走行距離 16.17km 平均速度 31.7km/h MAX速度 36.…

12月になりました！ 早…、今年もあと一ヶ月です(焦) 今日から…、 トライアスロン復帰までの間、個人的モチベーションも兼ねてブログのタイトルを変更します！！ 新しいタイトルは…(悩)、 「Shin☆、復帰への翼…！！」 このBikeでレースを走りたいです…願！！

今はベースアップのためにLSD中心な感じです。 じっくりといきます…笑 練習コース LSDなので…、Runコースは気分です 走行距離 ??.??km 走行タイム 約52分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 頑張りま…

徐々に上げていきます！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 45分間 負荷レベル Level-4 ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ) ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T 5分間 ・48×13T 5分間 ・48×12T 5…

風が強かったかな…？ってこと以外は、穏やかな休日でした！ 練習コース その場の気分で決めちゃうお気楽コース…笑 走行距離 ??.??km 走行タイム 約55分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 12月は目の…

この季節になると…、いろいろな装飾で街は華やかになっていきます(綺麗) どうも愛媛県主体のクリスマス電飾候補に立候補したら当選したみたいです(驚) で！！…、我が商店街もご他聞に漏れずに今年から(限り…！？？) A○B48っぽい…地方版(素人？)が歌ってまし…

久しぶりにRunへ出発！！ 練習コース お気楽＆気分的なコース…笑 走行距離 ??.??km 走行タイム 約70分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 走り始めから中盤までは脚が重たく感じました。 ただ…、中盤…

豆乳プリン仕立て きなこ風 昨日は会社の送別会でした。 いろいろな料理を食べてお酒も呑んで満腹でした… 唯一、最後の甘味だけ残せました…笑

12月間近なのに… 「寒い！」って感じる日が無いです 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間 負荷レベル Level-4 ・48×19T 各5分間 ウォーミングアップ＆クールダウン ・48×18T〜12T じっくり廻して… ・48×12T 15秒間×2回、もがいて…

久しぶりに運動しました。 運動せずでは…、動きにキレが無くダレてしまってます。 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 正直、30分間程度… 負荷レベル Level-5(←負荷レベルを上げて…) ・48×19T〜12T 脚の感覚で… 走行距離 19.6km 平均速…

運動してないのに…汗 以前の和三盆ロールと同じお店のケーキです。 濃厚なチョコケーキでした！ 買ってきてからも食タイミングが悪かったけど、やっと食べれました。 三層のジェノワーズを上のクリームで上手く(美味く…)まとめてます。

暖かい一日でした… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpmキープを基本で…！！） 負荷レベル Level-3 ・48×19T〜13T 脚の感覚で… 走行距離 32.29km 平均速度 32.0km/h MAX速度 42.8km/h 最大心拍数 未計測 平均心…

2ヶ月ぶりの定期診察でした。 画像は以前のままですけど…、今日撮影のレントゲン的には…、徐々に骨がくっ付き始めた傾向が確認出来て腕の駆動範囲的にも前回よりも良い結果を貰えました！ ただ…、チタン製のボルト＆プレートを外すのは来春以降になりそうで…

昼間は暖かい日が続きます… れんと 蔵 元 ㈱奄美大島開運酒造（鹿児島県大島郡宇検村） 種 類 黒糖焼酎 原 料 黒糖、米麹 飲み方 最初は最近お気に入りの炭酸割り＆ロックで… 価 格 2,080円(税込み) 11/18 封切り。 スッキリと飲み口の良い感じです。 ただ……

お日様が出てた日中は、ほんのりと暖かく感じました。 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 45分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ) ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分…

悦凱陣(よろこびがいじん) 手造り純米酒 蔵 元 丸尾本店(香川県琴平町) 種 類 日本酒 純米酒 使用米 オオセト100％ 精米歩合 55％ 日本酒度 +6.0 酸 度 1.5 飲み方 お燗酒で… 価 格 2,630円(税込み) 10/26 久しぶりにジャパニーズ･ライス･ワインを飲みました…

花陽浴 おりがらみ 蔵 元 南陽醸造株式会社（埼玉県羽生市） 種 類 日本酒 純米吟醸 生原酒おりがらみ 使用米 八反錦 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷酒で堪能させてもらいます！ 価 格 ???円(1SB 税込み)←頂き物です(大感謝！！) 10/31 封切…

予報では一番の寒さ襲来のはずが… 練習コース やや定番になりそうなコース…笑 走行距離 ??.??km 走行タイム 約53分間 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測？ 平均心拍数 未計測？？ 消費Cal 未計測？？？ 「寒い！」と覚悟してたのに… 朝一番は寒かった…