2014-01-01から1年間の記事一覧
今日も香川方面へとBikeトレに向かいますが、昨日のような強風が止んでればロングライドにしたい。 今日までジムはお休みなので、久々の自宅スタートです。 9:01 自宅を出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫昨日みたいな殺人的な風ではないけど…
大会が終わってこの2週間は完全オフモード…でも今日から少しずつトレ再開です。 いつものように車載でジムへ向かったけど、明日まで地方祭と館内メンテナンスで休館でした…残念 10:02 ジムを出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫今日はLSDペー…
Bikeトレ後はいつもお世話になってる西条のBikeショップ「B-SHOP-Ochi」へ向かいます。 今日は店頭でイタリアPINARELLOのフラッグシップモデルDOGMA F8の試乗会を開催してました。 とはいっても試乗すると欲しくなるかもなので、Bikeには乗らずに実物を見た…
先週の大会の公式結果がアップされてました… 大会総合 4時間50分50秒（120位/316名） ・Swim 42分09秒（206位/316名） ・Bike 2時間13分52秒（99位/316名） ・Run 1時間54分49秒（130位/316名）5年前の大会と比べると、Swim(＋1分30秒)、Bike(−1分間)、Run(…
今日は友人の地区の太鼓台が今年新調されたとのことなので撮影に向かう。 ある意味市内でも有名な地区の太鼓台のお披露目とあって多くのギャラリーが…でも最後まで雨に降られなくて良かった…さぁ〜来週は秋祭りです！！ その後は同級生とお茶に…食事？？
先日の静岡遠征で今回も仕入れてきました。 静岡在住時に知った安くもメッチャ美味い逸品です！！ 黒はんぺんフライ たぶん製法的にはじゃこ天と同じような異母兄弟な感じだと…スーパーで売られてるそのままよりも…パン粉付けてフライしたら別物極上逸品に変…
5年間の目標は達成できたので…ブログ名変更！！ 新しいブログ名は…Shin☆「Road to IRONMAN」…です。 やっぱりトライアスロンをする者…本物のIRONMANには憧れます！！ 自分もいつの日か北海道の本会場へ…そしてその先にあるHawaiiのkona！！憧！！
また遅れちゃいました…反省 今月は復帰戦の大会もあったけど… Swim 5,000mBike 596.52km（実走 528.47km + ローラー台 68.05km）Run 77.0km（実走 77.0km + マシン走 0km） 数値にしてみると…全体的にまだまだな印象です！！
復帰戦は無事完走で終わったけど…このまましばらく何もせずは精神衛生上悪いので！？ とりあえず軽く汗を流しながら全身に血液循環…GraphiteDesign METEORSPEED ・50×21T 10分間 ・50×19T 10分間 ・50×17T 10分間 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオス…
今日これから四国へと帰ります…寂 9:00ころ ホテルをチェックアウト。まずは愛車エスティマ君をお腹イッパイにして、ちょっと遠回りをして以前に勤務してた会社の前を走ります。 約20年ぶりだと会社自体は多少外観は変化してたけど…その周辺は以前のままな感…
今日も一日遅れのアップです…反省 無事に復帰戦も終えて、今日は静岡をお散歩的観光！！ でもホテルを出たのが昼前だったので、焼津・藤枝周辺をウロウロと… やっぱり静岡に来たら押えておきたい被写体が…それはやっぱり世界遺産の「富士山」です！！ なので…
一日遅れのアップとなりました… いよいよ復帰戦当日の朝！！ 4時起床だけどほとんど寝れなかった…？ ワクワク感…もしかして不安感？？ まずはやや熱めのシャワーで強制的に身体を起こす！！ 炭水化物中心の朝食を摂って、身支度を済ませる。 5時ころ ホテル…
静岡時代オープン当初から通っていて、静岡に帰省すると必ず立ち寄るお店です。 開店1時間前にフライング入店したので、とりあえず店内を少しばかり撮影！！ 静岡にいたころはほぼ毎日このカウンターで飲んでたなぁ〜懐！！しばらくしてから当時の友人も到着…
いよいよ復帰戦の前日です。 今日は大会会場までの移動日…静岡県磐田までドライブ(？)！！ 仕事時間で起床。 軽く朝食を摂り、出発の最終準備をする。 7:50頃 自宅を出発 友人へのお土産などを購入後は香川方面へ… いつものGSで愛車にも朝食を… 近くの大野原…
とりあえず全身に血液循環と軽く一汗…！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×17〜19T 適度にギアチェンジ… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 31分18秒 負荷レベル Level-3 ケイデンス 90〜100rpm 走行距離 15.09km 平均速度 29…
大会まであと少しなので、今日は調整ライドとしました。 でも本日火曜日はあいにくジムが定休日なので、久々の自宅スタートです！！ 9:57 自宅を出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫コースはいつもの詫間までの往復とします。 R11を香川方面へ…
同級生との飲み会前に、軽く一汗…！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T 1分間 ・48×18T 1分間 ・48×17T 1分間 ・48×16T 1分間 ・48×15T 1分間 ・48×14T 1分間 ・48×13T 1分間 ・48×12T 1分間 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ…
大会まであと1週間…今日がしっかり練習できる最後になりそうなので一人トライアスロンを決行です！！ 実際の大会距離は【Swim-2,000m Bike-70.0km Run-20.0km】だけど、今日は3種目それぞれ半分くらいの距離にしました。 そして3種目こなすために「一ノ宮海…
2種目め… ??:?? 一ノ宮海水浴場をスタート 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫大会距離は70.0kmなので、仁尾マリーナ往復30.0km＋琴弾公園往復10.0kmの合計約40.0kmをレースペースで走ります。 県道21号線を琴弾公園横から八幡交差点を左折します…
最後の3種目め… 一ノ宮海水浴場←→県道21号線←→琴弾公園 Run距離 約10.0km ←こちらも大会距離の半分で…！！ タ イ ム 未計測 Bikeの影響が走り始めから出たみたいで、なかなか思うように走れませんでした。 それでも琴弾公園を折り返した辺りから微妙にだけど…
朝から天気が怪しくスタートも遅くなったので、久々のロードバイクでいつものお店までの昼食ライドとしました。 12:04 ジムを出発 ≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫コースはいつもの詫間往復コースをLSDペースで… 須賀交差点を直進して県道21…
明日は天気が怪しいらしい！？ 大会まであと1週間…出来るときに出来そうな内容をこなします。 今日はまだ降りそうにないので…Run！！自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 約10.00km タ イ ム 未計測 なかなか良いペースで走れてた感じ…！！
久々のローラー台へ…ウォーミングアップ＆クールダウンに各5分間＆Set間にも5分間挿入で…2セット！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T 1分間 ・48×18T 1分間 ・48×17T 1分間 ・48×16T 1分間 ・48×15T 1分間 ・48×14T 1分間 ・48×13T 1分間 ・48×…
久々のR11バイパスの突き当たりまでをRunで…！！ 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→中之庄町交差点 走行距離 約14.00km タ イ ム 未計測 まずまずなペースで走れた印象でした！！ でもR11バイパスの現状に落胆…
今日は新調したウェットスーツの試着＆試泳も兼ねて5年ぶりに海で泳ぐことに！！ 試泳スポットはジムにもほど近い観音寺の「一ノ宮海水浴場」で… いざ試着してみると…5年ぶりのウェットスーツは窮屈に感じる。 しっかりとサイズを測ってオーダーしたはずだけ…
今日は13時頃までしかBike時間がないので、Bikeだけの1種目限定としました。 時間制限の中でもある程度の距離を走りたいので、5時間タイムトライアルとします。 7:59 ジムを出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫コースはとりあえず浜街道を使っ…
今日からの3連休は追い込み練を予定…？？ まず初日はブリックトレーニングからスタートです！！ 8:24 ジムを出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫ハンドル周辺を変更したので、とりあえず新たなポジション出しも兼ねていつものコースでテストラ…
2種目め… ジム←→県道21号線←→琴弾公園 時間的にも大会当日と同じ条件でRun… Run中は意外にも暑くてウェアは汗でビッショリになっちゃいました…大汗！！ ペース的にはほぼ6分00秒/kmぐらいでした。 Run距離 12.6km タイム 未計測
今日はいつものコースで… 自宅←→浜公園←→新浜グラウンド Run距離 7.0km タイム 未計測
自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 約10.00km タ イ ム 未計測 まずまずなペースだったように思えたけど…！？
